Low row, per allenare i muscoli del grand dorsale (centro schiena) con presa neutra. Non sono un grande amante delle macchine isotoniche però assolvono... | By Simone Cesarano Allenatore/personal trainer | Facebook
Rowing presa neutra, per allenare i muscoli del gran dorsale in tirata orrizontale con focus sui fasci bassi. Il setup è fondamentale con in ogni altro... | By Simone Cesarano Allenatore/personal trainer
Super serie vertical row presa stretta e rematore bilanciere presa prona 4x5+10/12. Il Vertical Row con Presa stretta stimolando maggiormente il Gran... | By Lorenzo Gabrielli Personal Trainer | Facebook
![Trazioni (larghe con presa prona) alla lat machine: come si eseguono, benefici ed errori da non commettere Trazioni (larghe con presa prona) alla lat machine: come si eseguono, benefici ed errori da non commettere](https://www.my-personaltrainer.it/2023/01/24/lat-machine-orig.jpeg)